Tipps für die Pflege der Stimme

Nicht mit Gewalt der Stimme mehr abrechnen möchten Sie Stimme Verlust zu vermeiden Stimme hilft uns, zu kommunizieren und für einige Leute, es ist auch ein Instrument der Arbeit - Künstler, Professoren, Journalisten, Agenten...-, jedoch tendenziell nicht ergreifen, um sie kümmern, und nur dann, wenn wir irgendeine Art von Störung leiden, das lässt uns buchstäblich sprachlos wir erkennen seine Bedeutung.
Die Experten der spanischen Gesellschaft für HNO-Heilkunde (SEORL), warnen, dass es Krankheiten steigt, die die Stimme, vor allem unter den Fachleuten zu beeinflussen, die es als Arbeitsinstrument zu benutzen. In der Tat hat 5 % der Bevölkerung in Spanien einige Stimme-Erkrankung, die spezialisierte Versorgung, als Sekretär des SEORL, Arzt Miguel Arístegui benötigen.
Lärm, Stress, überschüssige Umgebungen mit Rauch oder übermäßig trocken, weht und häufig Husten nicht schlafen genug sprechen mehr als vier Stunden (oder mehr als zwei für die Sänger) und der Konsum von Alkohol, sind die wichtigsten Risikofaktoren für Probleme der Stimme, die auch aus anatomischen Erkrankungen des Kehlkopfes oder Funktionsstörungen zwischen phonatory Organen auftreten kann.
Die häufigsten Erkrankungen, die Stimme Probleme verursachen werden:

• CROSSTALKS. Sie können aufgrund einer anatomischen Läsion (organisch) oder übermäßige vocal Bemühungen sein.
• Knötchen. Es ist eine Störung der Stimmbänder, betrifft vor allem Frauen zwischen 20 und 50 Jahren.
• Vocal Polypen. Sie sind die häufigste Ursache der Operation an den Stimmbändern, und die meisten dieser betroffenen - vier von fünf - sind Männer im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.

Dekalog der Tipps zu kümmern sich um die Stimme

Der spanischen Gesellschaft für HNO-Heilkunde (SEORL) und der medizinischen spanische Gesellschaft für Phoniatrie (SOMEF), bieten diese zehn Tipps, um die Stimme kümmern und verhindern die Entstehung von Krankheiten, die die phonatory Organe betreffen:

• Sie tun nicht zwingen, die Stimme und nicht schreien.
• Vermeiden Sie Laute Orten, und versuchen Sie nicht über den Lärm zu sprechen, wenn du drin bist.
• Nicht rauchen oder wohnen in Zimmern mit Rauch.
• Versuchen Sie, nicht hart zu jagen.
• Wenn Sie eine Erkältung oder Allergie oder Husten häufig wenden Sie sich an einen Spezialisten um diese Probleme richtig zu behandeln.
• Wenn Sie Heiserkeit oder Verlust der Stimme haben, sollten Sie auch Ihren Arzt konsultieren, vor allem, wenn es mehr als zehn Tagen erweitert.
• Bleiben Sie hydratisiert.
• Er schläft genug, vor allem, wenn Sie die Stimme in Ihrer Arbeit verwenden müssen.
• Es schränkt die Verwendung der Stimme wann immer möglich. Sprechen Sie mehr als vier Stunden am Stück zu oder singen Sie während mehr als zwei, wirkt sich auf die Stimmbänder.
• Nimmst du Medikamente und jede Änderung von Sprachnotizen, gehen Sie zum Arzt.

Quelle: spanische Gesellschaft für HNO-Heilkunde (SEORL) und Spanisch medizinische Gesellschaft für Phoniatrie (SOMEF)

Artikel zu pädagogischen Zwecken